ag真人国际娱乐平台: 快手早餐,集美貌和口味于一身~

 

ag真人平台提款审核是怎么回事 www.dnnzb.tw 今日份幸福感满了!...



谁说便当一定要装在便当盒里?

背包装不下便当盒,忘了把便当盒带回家,懒得洗便当盒,压根没有便当盒……这种时候,三明治是非常棒的便当选择。

今天分享几 种营养丰富又好吃好看的三明治,包上油纸,装进保鲜袋,明天的便当就轻装上阵吧!
蔬菜三明治


元气满满的蔬菜三明治,富含膳食纤维、维生素和蛋白质。
· 制作材料 ·
吐司……2片
生菜……半颗
紫甘蓝(切丝)……半颗
胡萝卜(切丝)……半根
牛油果(切片)……1个
柠檬汁……2毫升
煮鸡蛋(切片)……1枚
西红柿(切片)……半个
蛋黄酱……适量
芥末酱……适量
盐和黑胡椒粉……适量
?制作步骤?


1.蔬菜洗净,沥干水分。紫甘蓝和胡萝卜分别用蛋黄酱、盐和黑胡椒粉调味。牛油果切片后立刻撒上柠檬汁防止氧化。

2.吐司用平底锅或者用烤箱烘烤至两面金黄,抹上芥末酱。

3.准备一张大的保鲜膜,放上一片吐司。
4.按照吐司、生菜、胡萝卜、鸡蛋、牛油果、紫甘蓝、西红柿、生菜、吐司的顺序依次放上三明治的材料。用保鲜膜紧紧地裹住三明治,必要的话可以裹两层。

5.稍微放置一会后,用锋利的面包刀切开即可。
烟熏三文鱼奶酪渍物法棍三明治


烟熏三文鱼,吃过一次就爱上它淡淡的柴火熏香味道。入口时咸香的滋味和随之而来的酸甜渐渐融化在奶酪的浓郁中,让人停不了口。
· 制作材料 ·
烟熏三文鱼……6片
苦苣……1棵
法棍……1根
涂抹奶油奶酪……适量
黑胡椒粉……适量
白醋……100毫升
糖……10克
芦笋(刨成薄片)……4根
黄瓜(刨成薄片)……1根
?制作步骤?


1.加热白醋并倒入糖,待糖融化后放入芦笋和黄瓜,腌渍10分钟。

2.将法棍切成3段,从中间剖开,涂上厚厚的奶油奶酪。
3.依次放上苦苣、渍物和烟熏三文鱼,撒上黑胡椒粉,再放上另一块面包即可。
烤牛排三明治


鲜嫩多汁的烤牛排,入口后“一本满足”。
· 制作材料 ·
吐司……2片
牛排……300克
橄榄油……12毫升
大蒜……3瓣
黄油……15克
洋葱……半颗
番茄酱……2大勺
芥末酱……1大勺
?制作步骤?
1.牛排用盐和胡椒粉腌制入味,大蒜切碎备用。

2.平底锅烧热放入橄榄油,放入牛排煎1~2分钟,使两面均匀上色。

3.放入大蒜煸香,把牛排置于其上,放入适量黄油,黄油融化后将汁水浇在牛排上。
4.烤箱预热200℃,放入牛排烤15~20分钟。

5.热锅加入橄榄油,将切碎的洋葱翻炒至透明,再加入番茄酱和煎牛排的汁水调成酱汁。

6.烤好的面包涂上芥末酱,放上牛排和酱汁,盖上面包对半切开即可。
韩式辣酱鸡胸肉三明治


甜辣鲜咸,浓郁肉香遇上色彩缤纷的蔬菜。
· 制作材料 ·
大蒜(切碎)……1瓣
芝麻油……22毫升
韩式辣酱……1大勺
蜂蜜……21克
细砂糖……12克
生抽酱油……36毫升
鸡胸肉……250克
植物油……30毫升
洋葱(切丝)……1/4个
胡萝卜(切丝)……半根
西兰花(切小瓣)……1/4颗
蛋黄酱……适量
咸餐包……3个
生菜……1棵
大葱(切丝)……适量
白芝麻……少许
香菜……少许
?制作步骤?


1.将大蒜、芝麻油、辣酱、蜂蜜、细砂糖、酱油混合均匀制成腌料,鸡胸肉切片后,放入腌料中混合均匀,密封冷藏隔夜。

2.平底锅烧热,倒入植物油,烧热后放入稍稍沥干的鸡胸肉,翻炒3~5分钟直至将熟,倒入胡萝卜及洋葱,继续翻炒至软即可出锅,可根据浓稠度适当加水。
3.洗净的西兰花裹上保鲜膜,放入微波炉加热两分钟。

4.咸餐包从中间对半剖开,不用切到底,面包内部抹上蛋黄酱,放上两片生菜,加入炒鸡肉、西兰花,撒上白芝麻、香菜和葱丝即可。
帕尼尼猫王三明治


据说摇滚巨星“猫王”就是因为爱上这款三明治才导致发胖。我们将原本的黄油煎吐司换成了全麦欧包,美味不改,稍稍健康。
· 制作材料 ·
欧包……1个
培根……45克
香蕉……2根
蜂蜜……适量
花生酱……适量
?制作步骤?


1.将欧包切片,抹上花生酱。

2.香蕉对半切开,放在面包上,依据个人口味加适量蜂蜜。
3.将煎好的培根放在香蕉上,盖上面包,放入预热好的帕尼尼机热压即可。
火烧云吐司
制作材料
——
原味吐司 1片 / 鸡蛋 1个
细砂糖? 3g
* 此配方可做一个
所需工具
——
玻璃碗 / 电动打蛋器 / 勺子
烤盘 /?硅油纸
?制作步骤?


1.将鸡蛋清分离。在蛋清里加入细砂糖,用电动打蛋器打发蛋白。(根据个人口味,如果想减少蛋腥味可加入3滴柠檬汁)
2.蛋白打发到打蛋头提起有尖钩即可。
3.把打好的蛋白全部放在吐司上,不需要按压,随意立体的放上去即可。
4.抹好蛋白后,蛋黄放在蛋白中间。
5.放入预热好的烤箱内,140°火烤约13-15分钟,随时观察蛋白颜色注意别烤糊了。喜欢溏心蛋的可以减少时间。
牛肉洋葱汉堡包
准备材料
——
汉堡坯 4对 / 牛肉馅 400g / 西红柿 1个
生菜 4片 / 紫洋葱 70g
芝士片 4片 / 沙拉酱 30g / 橄榄油 5ml
黄油 10g / 盐 5g / 黑胡椒粉 5g
?制作步骤?


1.?取30g洋葱切末,放入牛肉馅中混合,加入盐、橄榄油、黑胡椒粉抓匀搅拌上劲,用手攒成肉球后压成肉饼状。锅中放黄油加热,将肉饼两面煎香并熟透。

2.生菜、西红柿洗净,西红柿切片,紫洋葱切圈,在汉堡坯下层依次向上放入生菜、西红柿片、牛肉饼、洋葱圈、芝士片,挤上沙拉酱,盖上汉堡坯上层即可。
?Tips:
1.制作时想要给汉堡坯加热,将烤箱调至180℃预热后,汉堡坯放入其中烤5分钟即可。

2. 如果想要更简易,可以买来现成的牛肉饼直接放入锅中煎香,省去制作的步骤。
每次吃烤热狗肠的时候,

都是为了解馋,

其实加上沙拉酱和生菜,更好吃哦。

再过一段时间,

也可以带上三明治去野餐了~



?来源于网络,内容如有侵权,请联系删除!



    关注 食不厌精


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册